干汊河中心校防疫安全告家长书
尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们：
大家好！
新冠疫情已经持续了整整三年，中国抗击新冠病毒行动迎来了重大转变。先是11月11日，国家卫健委公布优化疫情防控措施“二十条”，接着在12月7日，国家卫健委为进一步优化落实防控措施出台了“新十条”，12月8日，教育部也明确要求：各地各校要坚决落实科学精准防控要求。随着防控措施的优化，对个人防护要求也随之提高，每个人都是自己健康的第一责任人。
请各位学生和家长仔细阅读这份《干汊河中心校防疫安全告家长书》，做自己健康的第一责任人，为防疫大局尽责！
1预防新冠提示：
不恐慌、不松懈、不信谣
1.面对变化不恐慌
防疫措施，理性对待，新冠可防可治。
消除焦虑，克服恐慌，积极调整心态。
适量存货，减少浪费，以应不时之需。
2.预防新冠不松懈
不要侥幸，避免懈怠，做好日常防护。
如遇发热，测量体温，认真监测自身。
可疑症状，及时就医，听从医生安排。
3.科学应对不信谣
不要信谣，不要传谣，不看不明信息。
文明上网，理性发言，有分歧慎争执。
相信国家，相信政府，维护防疫成果。
2个人防护提示：
戴口罩、勤洗手、一米距
1.科学规范戴口罩
凡是外出，必戴口罩，不能随意摘下。
正确佩戴，压紧鼻夹，完全遮住口鼻。
口罩外层，手不乱摸，有脏污要更换。
2.养成洗手好习惯
收快递后，饭前便后，注意及时洗手。
触摸口鼻，打喷嚏后，要洗手或消毒。
用流动水，揉搓到位，保持手部卫生。
3.筑牢健康安全线
减少聚集，不要扎堆，出行避免拥挤。
公共场所，有序排队，期间避免攀谈。
相隔一米，共同遵守，于人于己有益。
3校园防疫提示：
守距离、不串班、讲卫生
1.上下学做好防护
规划路线，首选步行，减少感染风险。
戴好口罩，全程不摘，要保护好自己。
减少交流，保持距离，途中不要乱逛。
2.校内防疫不放松
在上课时，课间休息，全程戴好口罩。
不串班级，不串座位，杜绝追逐打闹。
上厕所时，有序排队，不要交头接耳。
3.讲卫生从我做起
桌椅勤擦，勤倒垃圾，保证室内干净。
勤于洗手，正确消毒，保持个人卫生。
食堂就餐，减少交谈，避免交叉感染。
4家庭防疫提示：
勤打扫、常通风、分餐制
1.家居环境常清洁
坚持每日，打扫房间，及时清理垃圾。
外出衣物，经常换洗，必要时可消毒。
科学消毒，安全使用，消毒后要通风。
2.注意开窗多通风
宅家防疫，要多通风，保持空气流通。
每天至少，三次开窗，每次半个小时。
冬季寒冷，注意防寒，避免受凉感冒。
3.家庭践行分餐制
每人一份，独立用餐，防止交叉感染。
按需配餐，自主选择，保证营养平衡。
水杯饭碗，避免混用，降低接触传播。
5外出防疫提示：
错峰行、不聚集、强防护
1.尽可能错峰出行
关注新闻，了解信息，避开危险区域。
确需出行，规划路线，尽量错峰出行。
出门之前，戴好口罩，备好消毒湿巾。
2.减少非必要聚集
外面虽好，风景虽美，也要做好防护。
如有必要，提前预约，避开高峰时段。
不要聚集，避免扎堆，远离密集场所。
3.自我防护要加强
公共场合，佩戴口罩，不可随便摘下。
条件允许，保持距离，尽量减少交谈。
打喷嚏时，捂住口鼻，痰入纸纸入篓。
6健康生活提示：
少熬夜、多锻炼、吃得好
1.生活作息要规律
快速入睡，告别熬夜，睡前别玩手机。
按时起床，不要赖床，养成规律作息。
午睡虽好，不宜过长，切记不要贪睡。
2.运动锻炼不可少
久坐久站，都不可取，对健康很不利。
坚持锻炼，科学健身，能提高免疫力。
动前热身，动后放松，才能事半功倍。
3.健康饮食很重要
生冷食物，尽量不吃，坚决不吃野味。
蔬菜水果，粗粮肉蛋，注意荤素搭配。
一日三餐，好好吃饭，保持合理饮食。
写在最后：
新冠三年，我们经历了很多。
如今，眼看曙光正一点点向我们靠拢。
这时候，我们每个人更加要谨慎。
一定要做好个人防护。
保护自己，也是保护他人。
在此，再次强调，希望各位家长和同学们要做到：
积极了解相关科普！不信谣，不恐慌！
防疫从我做起！不麻痹，不侥幸，不松劲！
坚持做好个人防护！勤洗手，戴口罩，少聚集！
接种疫苗仍是新冠防控关键手段！符合条件尽快加强免疫！
请跟着国家的步伐，走好每一步。
相信寒冬终会过去，春暖总会花开，加油！（付业柱）
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